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孕妇怎样吃可以消除水肿
2014年04月21日 健康之友, 备孕怀孕 ⁄ 共 501字 孕妇怎样吃可以消除水肿已关闭评论

正常水肿和病态水肿

准妈妈久站或久站后,下肢会出现凹陷性水肿,卧床休息后就会消退,这就是妊娠水肿或妊娠肿胀。这种水肿症状是妊娠期正常的生理现象。在怀孕晚期,约7个月后,准妈妈单纯只是脚部轻度浮肿,没有高血压、蛋白尿等其他不适现象,可以不必做特殊治疗,一般在宝宝出生后水肿会自行消失,

如果准妈妈除四肢和面部负重外,还出现少气懒言、食欲不振、腰痛、大便溏薄、舌质淡、苔白等症状,多为病态浮肿,需要及时治疗。

妊娠浮肿吃什么好

1.准妈妈容易浮肿,无论什么原因引起的妊娠水肿,药物治疗都不能彻底解决问题。必须增加饮食中蛋白质的摄入,以提高血浆中蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回血液中。每天一定要保证吃畜、禽、肉、鱼、蛋、虾、奶等动物类食物和豆类食物。

2.一定要吃足够量的水果。水果中含人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体的抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿的作用。

3.不要吃过咸的食物。发生水肿时要吃清淡点的食物,不要吃过咸食物,尤其是咸菜和腊肉之类的,以防止水肿加重。

4.少吃或不吃难消化和易胀气的食物,比如油炸的糯米糕、白薯、土豆、洋葱等,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

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