一、瑜伽的起源 瑜珈起源于五千多年前的印度，梵文Ｙｏｇａ的本意是：“和谐”、“相应”、“统一”。它可以通 过不同的瑜珈体位，充分锻炼人体的中心柱——脊柱，伸展肌肉、雕塑体形；通过特有的呼吸方法按摩内脏，调节内分泌，提高淋巴系统的排毒功能；还能够通过冥 想缓解压力，锻炼思维，达到身心和谐统一的境界。瑜珈是印...