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瑜伽基础理论知识已关闭评论
2014年04月15日 产后恢复, 健康之友 ⁄ 共 3796字
一、瑜伽的起源 瑜珈起源于五千多年前的印度,梵文Yoga的本意是:“和谐”、“相应”、“统一”。它可以通 过不同的瑜珈体位,充分锻炼人体的中心柱——脊柱,伸展肌肉、雕塑体形;通过特有的呼吸方法按摩内脏,调节内分泌,提高淋巴系统的排毒功能;还能够通过冥 想缓解压力,锻炼思维,达到身心和谐统一的境界。瑜珈是印...
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瘦腿瑜伽(六式图文并茂)已关闭评论
2014年03月04日 催乳天地
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